Good night ;)

Heipppaaa, nää heppakuva on ihan sen takia ku oon
ihan fiiliksis menos tänään ratsastamaaaan! :)) Ei mitään ratsastustuntia vaan saan kerrankin mennä oman mieleni mukaan miten haluan :)!

Meillä oli tänään ekalla Terveystiedon kurssilla aiheena uni. Mua kiinnostaa tää aihe tosi paljon, ku itellä on ollu aika pahaa univajetta kaikennäkösistä syistä, mut onneks nykyään nukun melko hyvin. :) Kuitenkinn, ihan järkytyin univajeen vaikutuksista terveydelle, oli paljon asioita joita en ennen ollut kuullutkaan, joten ehkä parempi et kaikki sais tietää näistä!

Tässä siis univajeen vaikutuksia:
- sydän- ja verisuonitautiriski kasvaa
- tyypin 2 diapeteksen saamisen riski kasvaa, koska sokeritasapainon säätely heikkenee
- mielenterveyden häiriöiden riski kasvaa
- vastustuskyky laskee
- tapaturma- ja liikenneonnettomuusriski kasvaa
- työ- ja opiskeluteho laskee ja oppimiskyky ja muisti laskee
- suorituskyky urheilussa laskee
- lihominen
- lisäksi hermostuneisuutta, jännittyneisyyttä, levottomuutta, ylivilkkautta, rauhattomuutta, aggressiivisuutta jne..

Ehkä suurin yllätys oli tuo lihominen :D JA sitte viel et alkoholin vaikutuksen alaisena uni jää pinnalliseksi, eli vaikka nukkuisi kellon ympäri niin ei se uni kovin hyödyllistä itselle ole : D

Joitakin kuukausia sitten mulla oli sellanen tilanne, etten nukkunu ku muutaman tunnin yössä, tää muutto tais stressata vielä, ku kuitenkin vietin koko kesälomani Kankaanpäässä. En vaan saanu unta, meni monta tuntia, ennen ku se sieltä tuli. Sain sen kuitenkin kuntoon väliaikaisilla unilääkkeillä. Ne oli kasvirohdosperäisiä eli ei mitään vaarallista ja koukuttavaa :) Suosittelen jokaiselle jolla on vaikeuksia saada unta!

Mä päätin nyt, että nukun vielä paremmin kuin ennen, eli tavoitteena nukkua joka yö 8-9 tuntia. Aloitan tämän parin viikon päästä, syysloman jälkeen :) Katsotaan sitten miten mulle käy :D Mutta eipä mulla muuta ollut, informaatio asiaa vaan :D

ps. Sais tulla sitten kunnolla lunta eikä mitään vesisadetta!









Hetken biisi: Justin Bieber - Love me (Kyllä, mäkin oon hurahtanut vaikka ennen vihasin sitä :DD)

Love me, Love me
Say that you love me
Fool me, Fool me
Oh how you do me
Kiss me, Kiss me
Say that you miss me
Tell me what I wanna hear
Tell me you love me

Täällä minä olen!

Heipsansaa! Tänään ajattelin ruveta kirjottamaan blogia, vähä niinku tuumasta toimeen.. Ensimmäiseks kerron vähän ittestäni jotakin :)
Olen 17 vuotias lukioo käyvä turkulainen. Murteesta saattaa huomata, että olen vasta muuttanut Turkuun. Aiemmin olen asunut koko ikäni Porin lähellä pienessä kaupungissa :)
Sopeutuminen vie aikaa, mut on tosi hienoa, kun kaupat on näin lähellä, eikä tarvitse suunnitella shoppailureissua, vaan lähtee ovesta ulos ja bussiin kohti keskustaa :)










Tykkään värikkäästä tekstistä, joten blogimerkinnöissäni tulee jatkossa olemaan paljon paljon kuvia, joista suurimman osan olen luultavammin ottanut itse. Omistan Nikon D5000 -järjestelmäkameran ja rakastan kuvailua :) 
Muihin harrastuksiini kuuluu Show jazzin tanssimininen Turun tanssioppilaitoksessa sekä satunnainen ratsastus. Oon harrastanut voimistelua kymmenen vuotta, mut muuton vuoks vaihdoin sen Show jazziin. Tanssiminen on ehkä parasta mitä mä tiedän. Siinä oon itsevarmempi kuin koskaan ja samalla unohtuu kaikki huolet ja pääsee vähän niinkuin toiseen maailmaan. :) 






Meikkaaminen ja hiustenlaitto ei oo mulle tärkeää. Tottakai laittaudun melkein joka päivä, mutta en oo sen orja. Voin hyvin lähteä mihinkä vaan meikkaamatta ja hiukset ponnarilla. Meikkaamisesta ja hiusten laitosta saan lähinnä vaan sen itsevarmemman ja kauniimman olon. 
Tärkeetä mulle on perhe, joka tukee mua aina mun päätöksissä eikä tee isoo numeroo, jos teen virheen. Kavereista on lähiaikoina tullu mulle entistä tärkeempiä, ennen mä en luottanut kehenkään ja pidin kaiken sisälläni, nykyään mulla on muutama todella läheinen ystävä, joita ilman mä en olis nyt tässä. Ehkä se kolmas ja ihanin juttu on juhliminen. silloin saa pitää kunnolla hauskaa ja vietää laatuaikaa kavereiden kanssa, sekä tutustuu uusiin ihmisiin, joista voi tulla paljon tärkeempiä mitä ei olis voinu kuvitellakkaan.. :)
Mutta nyt pitää kiiruhtaa ostamaan wanhojentanssimekko! Huomiseen! :)

Hetken biisi: Blaxy girls - If you feel my love

"If you wanna lie to me
You must change the file
Play your games
Be with your jerks
It will be just fine
If you'll ever see yourself
Just the way you are
Don't come back and cry for me
'Cause you've gone too far"